Magnesio

Equilibrio tra contenuto e solubilità. È resistente al pH acido dello stomaco. Partecipa al metabolismo del glucosio e dell'insulina. Contribuisce al mantenimento del corretto funzionamento del sistema muscolare e nervoso, del ritmo cardiaco, della pressione sanguigna e dell'integrità ossea. Può aumentare la protezione contro la formazione di polipi nel colon e può contribuire a contrastare le infiammazioni del tratto gastrointestinale e del fegato.

Magnesio - è coinvolto in oltre 300 diverse reazioni biochimiche e in oltre 100 processi enzimatici nel corpo umano. Metà del magnesio presente nell'organismo si trova direttamente nelle cellule del corpo, il resto è immagazzinato nelle ossa insieme al fosforo e al calcio. Solo l'1% del magnesio si trova nel sangue.

La carenza di magnesio nel corpo umano si manifesta con spiacevoli problemi di salute ed è il disturbo elettrolitico più comune nell'organismo. Quando nell'organismo è presente una carenza di magnesio, si manifestano una serie di sintomi spesso trascurati, principalmente nelle aree di:

testa - mal di testa, debolezza, emicrania, nervosismo, tensione, depressione, ansia, difficoltà di concentrazione,

muscoli - dolore alla testa, rigidità del collo, dei muscoli facciali e masticatori, spasmi muscolari, formicolio agli arti (parestesia), maggiore irritabilità (tetania)

cuore - dolore al petto, battito cardiaco irregolare, battito cardiaco accelerato,

organi interni - crampi allo stomaco, diarrea, vomito, spasmi alla gola, tensione agli organi digestivi.

Con queste manifestazioni, in molti casi, è sufficiente che una persona mantenga un livello ottimale di magnesio nell'organismo.