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Punti della Commissione:
Durante il giorno, i suoi livelli nell'organismo sono soppressi. La sera, un aumento dei livelli di melatonina è associato allo stimolo a dormire.
La melatonina contribuisce a ridurre il tempo necessario per addormentarsi, ad alleviare la sensazione soggettiva di stanchezza dopo un lungo viaggio in aereo verso un altro fuso orario (jet lag). Il suo livello adeguato contribuisce anche a un sonno di buona qualità e ininterrotto.
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